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澳门威尼斯人官方:你很强壮? 做个测试摆平你!

时间:2017-11-3 18:23:49  作者:  来源:  浏览:4  评论:0
内容摘要:强壮这个形容词很容易让人联想到鼓起的肱二头肌、树干般的双腿和轮廓分明的八块腹肌。然而,我们不可能只是瞥一眼某人发达的肌肉, 就知道他有多强壮。有一些体能和力量测试可以完美地测量身体的强壮程度。核心力量强大的核心力量不只是一组吸引眼球的腹肌。与流行的观点相反,核心肌肉群不仅仅是由腹...
强壮这个形容词很容易让人联想到鼓起的肱二头肌、树干般的双腿和轮廓分明的八块腹肌。然而,我们不可能只是瞥一眼某人发达的肌肉, 就知道他有多强壮。有一些体能和力量测试可以完美地测量身体的强壮程度。
核心力量
强大的核心力量不只是一组吸引眼球的腹肌。与流行的观点相反,核心肌肉群不仅仅是由腹肌组成的。你的整个腹部,包括环绕在背后的部位,都是核心肌肉群的一部分。核心肌肉群几乎分布于所有的躯干部分,而且还不止于此。因此,如果你的核心力量真得很强壮,这就意味着你的腹斜肌、背阔肌、腰部,甚至盆底肌都与腹肌一样有力度。如果你举起稍微有点沉的物品就背痛,那么你的八块腹肌只是个摆设而已。

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